Меня зовут Ольга Шевякова. Мне 45 лет. Родилась и выросла в городе Железнодорожном. Веду приём здесь и в Москве. В психологию пришла не сразу, а после долгих поисков, сделав осознанный выбор. Окончила МГОУ им. М.А. Шолохова по специальности «Психолог. Преподаватель психологии».
Начала набирать свой опыт с 2010 года, работая с детьми дошкольного возраста, а потом и с подростками, так как было интересно наблюдать за психическим развитием и возникающими на этом пути проблемами с азов, что в итоге помогает мне лучше разбираться в проблемах взрослых людей. Также был опыт работы с трудными подростками, приёмными семьями и с теми, кто только задумывался о ребёнке из детского дома.
Параллельно всегда обучалась, о чём свидетельствуют сертификаты и удостоверения, которые вы можете посмотреть в рубрике «Образование». В своей работе опираюсь на экзистенциально-гуманистический подход, который помогает развивать доверие человека к себе и открытость Бытию, понять свои возможности и ограничения, обнаружить смысл жизни. Также с большим интересом прошла курс «Этапы психосексуального развития» по психоаналитической теории З. Фрейда. Это было мощное погружение, которое сейчас помогает быстро анализировать проблемы и делать прогнозы о их глубине, а следовательно и длительности работы.
Для более быстрой коррекции негативного эмоционального состояния и психосоматики в моём арсенале есть методы эмоционально-образной терапии, которые помогают сделать негативное состояние более комфортным уже на первой встрече, не отменяя глубины изменений.
Поскольку в своей практике часто встречаю детей и взрослых с травматичным опытом, которые обычно обращаются за помощью находясь в депрессии, стала пристально изучать и помогать людям с ПТСР, кПТСР и депрессивным расстройством.
В данный момент прохожу обучение работе с детьми и подростками в психодраматическом подходе, который помогает быстро и чётко увидеть проблему и показать её не только родителям, но и детям, поэтому приглашаю всех желающих разобрать возникшие сложности и навести порядок в детско-родительских отношениях, а также помочь ребёнку справится с эмоциональными и поведенческими проблемами.
Люблю жизнь во всех её проявлениях, своих близких и друзей, свою собаку! Имею много интересов: кроме любимой профессии, нравится путешествовать, заниматься танцами и вокалом.
Готова помочь вам на пути к самопознанию, личностному росту и психологическому благополучию. Если у вас возникли вопросы или желание записаться на консультацию, можете связаться со мной любым удобным способом.
Меня зовут Ольга Шевякова. Мне 45 лет. Родилась и выросла в городе Железнодорожном. Веду приём здесь и в Москве. В психологию пришла не сразу, а после долгих поисков, сделав осознанный выбор. Окончила МГОУ им. М.А. Шолохова по специальности «Психолог. Преподаватель психологии».
Начала набирать свой опыт с 2010 года, работая с детьми дошкольного возраста, а потом и с подростками, так как было интересно наблюдать за психическим развитием и возникающими на этом пути проблемами с азов, что в итоге помогает мне лучше разбираться в проблемах взрослых людей. Также был опыт работы с трудными подростками, приёмными семьями и с теми, кто только задумывался о ребёнке из детского дома.
Параллельно всегда обучалась, о чём свидетельствуют сертификаты и удостоверения, которые вы можете посмотреть в рубрике «Образование». В своей работе опираюсь на экзистенциально-гуманистический подход, который помогает развивать доверие человека к себе и открытость Бытию, понять свои возможности и ограничения, обнаружить смысл жизни. Также с большим интересом прошла курс «Этапы психосексуального развития» по психоаналитической теории З. Фрейда. Это было мощное погружение, которое сейчас помогает быстро анализировать проблемы и делать прогнозы о их глубине, а следовательно и длительности работы.
Для более быстрой коррекции негативного эмоционального состояния и психосоматики в моём арсенале есть методы эмоционально-образной терапии, которые помогают сделать негативное состояние более комфортным уже на первой встрече, не отменяя глубины изменений.
Поскольку в своей практике часто встречаю детей и взрослых с травматичным опытом, которые обычно обращаются за помощью находясь в депрессии, стала пристально изучать и помогать людям с ПТСР, кПТСР и депрессивным расстройством.
В данный момент прохожу обучение работе с детьми и подростками в психодраматическом подходе, который помогает быстро и чётко увидеть проблему и показать её не только родителям, но и детям, поэтому приглашаю всех желающих разобрать возникшие сложности и навести порядок в детско-родительских отношениях, а также помочь ребёнку справится с эмоциональными и поведенческими проблемами.
Люблю жизнь во всех её проявлениях, своих близких и друзей, свою собаку! Имею много интересов: кроме любимой профессии, нравится путешествовать, заниматься танцами и вокалом.
Готова помочь вам на пути к самопознанию, личностному росту и психологическому благополучию. Если у вас возникли вопросы или желание записаться на консультацию, можете связаться со мной любым удобным способом.
В каких ситуациях помогаю
Пережить расставание, развод или утрату
Это значит пережить горе. Обращение к психологу поможет процессу горевания совершить свою работу, аккуратно и бережно пройдя через все стадии, не застревая и не затягивая их на долгие годы
Преодолеть эмоциональную зависимость
Выйти из деструктивных отношений, как физически, так и психологически, вернуть эмоциональную и телесную чувствительность, перестать жертвовать собой, своими потребностями, сомневаться в себе и своих чувствах, обрести свободу и автономность, избавиться от чувства вины и стыда, найти опору в себе
Справиться с негативными эмоциональными состояниями
Такими как: тревога, страх, фобии, панические атаки, апатия, депрессия, чувство одиночества. Застревание в подобных состояниях чревато серьёзными последствиями. Погружаясь в них, важно вовремя «всплывать», иначе они имеют свойство «засасывать», сужать коридор сознания, из которого потом трудно выбраться. Они также имеют свойство отбирать много энергии, после чего её не хватает на повседневную жизнь и решение каких-то бытовых проблем. В некоторых случаях появляются суицидальные мысли. Оказывают влияние на все сферы нашей жизни, лишают нас возможности адекватно воспринимать происходящее, блокируют нашу способность конструктивно взаимодействовать с другими
Чувствовать и отстаивать свои границы
Научиться понимать где Я, а где не Я, где мои чувства, желания, выборы, цели и потребности, а где не мои. Работа с психологом в этом направлении также поможет обрести уверенность в своих ощущениях, научиться брать на себя ответственность за свою жизнь и всё, что в ней происходит, лучше узнать свои возможности и ограничения. Это важно для каждого из нас, так как здоровые отношения начинаются с чёткого понимания своих границ, иначе сложно сказать «нет» другому, приходится жертвовать своими интересами, постоянно испытывать чувство вины, либо жить с ощущением, что вас используют. Здесь же бывает другая крайность – слишком жёсткие границы, тогда появляется ощущение изоляции от внешнего мира, что тоже мешает человеку выстраивать комфортные отношения
В поиске ресурса
Не устану говорить о важности этой темы для каждого взрослого человека. Наша жизнь полна стрессов, справляться с которыми невозможно, если батарея на нуле. Поэтому вовремя позаботиться о себе, научиться слушать сигналы своего тела, наполняться энергией – это наша ответственность. Знать, когда и как я могу это сделать, чтобы избежать эмоционального выгорания, и это не просто название определённого состояния, а, также, как депрессия, официальный диагноз, который требует длительного комплексного лечения
В коррекции психосоматических проблем
Бывает такое, что человек ходит по врачам, но не может найти причину своего плохого самочувствия, в итоге оказывается, что причиной является психологическая проблема, внутренний конфликт или травма. Соответственно, никакие лекарства не помогают, пока не выявлены и не проработаны истинные причины. Ещё нужно учитывать, что человек не только телесное существо, но и духовное, поэтому любые заболевания лучше лечить комплексно, то есть не только принимая таблетки для снятия телесных симптомов, но и поддерживать психологическое здоровье
Научиться любить и принимать себя
Очень сложно сделать это самому, если вас не научили этому раньше. Вместо того, чтобы замечать и изучать вас, близкие люди ставили перед вами высокие планки, ожидали невозможного, сравнивали с другими и т.п… Теперь вы делаете с собой тоже самое, продолжая игнорировать себя настоящего, гонитесь за другими людьми, успешными и красивыми картинками в интернете, и, не дотягивая, осуждаете, наказываете, критикуете. Человек, который не умеет любить и принимать себя, не может этого делать с другими. Вместе с психологом вы начнёте замечать признаки нелюбви к себе и останавливать их, научитесь прощать себя за ошибки, ценить свой труд и усилия. Начнёте изучать себя, относиться к себе внимательно, давать заботу и поддержку, когда необходимо и тп…
Направления работы
Индивидуальная работа психолога
Поможет разобраться в себе и наладить отношения с другими. Изменить те аспекты жизни, которые препятствуют вашему благополучию. Найти решения в трудных ситуациях. Справиться с негативными эмоциями. Взять свою жизнь под контроль.
Консультация психолога для детей, подростков и родителей
Поможет детям и подросткам справляться с эмоциональными трудностями, проблемами в учебе и взаимоотношениях с ровесниками. Родителям даст понимание своего ребенка и устранит конфликты в семье.
Онлайн консультация психолога
Подойдет для тех, кто живет в другом городе или за границей, не хочет тратить время на дорогу по Москве и нуждается в высокой конфиденциальности.
235
Консультаций
в год
14 лет
Мой опыт работы
420+
Довольных
клиентов
235
Консультаций
в год
14 лет
Мой опыт
работы
420+
Довольных
клиентов
Часто задаваемые вопросы
«Часто люди пытаются жить „задом наперед“ — они стремятся заработать больше денег и купить больше вещей, чтобы делать то, что им хотелось бы, и таким образом стать счастливее. На самом деле все нужно делать наоборот. Сначала нужно стать собой, потом делать то, что вам нужно, чтобы получить то, что хочется».
«Опасно жить в ситуации бесконечного взвешивания решения. Бросить — не бросить, начать — не начать, сказать — не сказать, решиться — не решиться, ехать — не ехать и т. д. Это отнимает колоссальные объемы энергии. Чем дольше вы живете в таком режиме, тем меньше сил остается на действия».
«Да» — это то слово, благодаря которому вы получили свою первую работу, следующую работу, женились и обзавелись детьми. И даже если это вызывает тревогу, заставляет выйти из зоны комфорта, — сказав «да», вы будете делать что-то новое, встретите новых людей и измените свою жизнь к лучшему».
«Часто люди пытаются жить „задом наперед“ — они стремятся заработать больше денег и купить больше вещей, чтобы делать то, что им хотелось бы, и таким образом стать счастливее. На самом деле все нужно делать наоборот. Сначала нужно стать собой, потом делать то, что вам нужно, чтобы получить то, что хочется».
«Опасно жить в ситуации бесконечного взвешивания решения. Бросить — не бросить, начать — не начать, сказать — не сказать, решиться — не решиться, ехать — не ехать и т. д. Это отнимает колоссальные объемы энергии. Чем дольше вы живете в таком режиме, тем меньше сил остается на действия».
«Да» — это то слово, благодаря которому вы получили свою первую работу, следующую работу, женились и обзавелись детьми. И даже если это вызывает тревогу, заставляет выйти из зоны комфорта, — сказав «да», вы будете делать что-то новое, встретите новых людей и измените свою жизнь к лучшему».
Веду прием
Адрес: г. Москва, ул. Солянка, д. 1/2, стр. 2
Адрес: мкрн Железнодорожный, ул. Маяковского, д. 12
Онлайн: Zoom
Веду прием
Адрес: г. Москва, ул. Солянка, д. 1/2, стр. 2
Адрес: мкрн Железнодорожный, ул. Маяковского, д. 12
Онлайн: Skype, Zoom
